Expert Nienke de Boer, Phd
Stel je voor: zeven dagen waarin jij even niets hoeft vol te houden, op te lossen of te dragen. Zeven dagen waarin alles om je heen is ingericht om jou weer te voeden. Je lichaam. Je zenuwstelsel. Je energie. Je hart. Je hoofd. Je ziel.
Tijdens het Feed Your Soul Retreat word je ontvangen in een exclusief natuurhotel midden in de Oostenrijkse Alpen. Omringd door bergen, stilte, zuivere lucht, verfijning en een prachtige wellness- en spaomgeving begint je systeem vanzelf te vertragen. Je adem wordt dieper. De spanning zakt uit je lichaam. Er ontstaat weer ruimte.
Ruimte om te voelen wat jij nodig hebt. Ruimte om jezelf weer te horen. Ruimte om te herinneren wie jij bent wanneer je niet voortdurend hoeft te geven, zorgen, presteren of doorgaan.
Door zachte yoga, ademwerk, klank, lichaamsgerichte oefeningen, meditaties, rituelen en verdiepende workshops voeden we iedere laag van jouw mens-zijn. Psychologie, bewustzijn, oude wijsheid en spiritualiteit komen samen in een zorgvuldig opgebouwde reis terug naar jezelf.
Je lichaam ontvangt rust, beweging, aanraking, warmte en verfijnde ayurvedische voeding. Je zenuwstelsel krijgt de tijd om werkelijk te zakken. Je hoofd hoeft even nergens naartoe. Je hart krijgt ruimte voor zachtheid, verbinding en verlangen. Je energie kan herstellen en opnieuw gaan stromen. En wanneer al die lagen weer gevoed worden, ontstaat er iets wezenlijks: je voelt jezelf weer.
Niet alleen de vrouw die zorgt, draagt, werkt en doorgaat. De vrouw daaronder. Helder. Levend. Gegrond. Zacht. Krachtig.
Dit retreat is voor jou wanneer je verlangt naar méér dan een week ontspannen. Wanneer je voelt dat je jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt in alles wat het leven van je vraagt en je wilt ervaren hoe het voelt om weer werkelijk gevuld te zijn.
Onder persoonlijke begeleiding van Nienke de Boer en Diana Neervoort en binnen een kleine, zorgvuldig samengestelde groep krijg je zeven dagen lang de bedding om terug te keren naar jezelf.
Feed Your Soul. Een week waarin jij niet degene bent die voedt. Een week waarin jij mag ontvangen. Tot je weer voelt: dit ben ik.
Wat gebeurt er wanneer je jezelf niet langer alleen probeert op te laden met een vrije dag, een massage of een paar uur rust, maar wanneer álle lagen van jou opnieuw gevoed worden?
Dat is waar het Feed Your Soul retreat over gaat.
Je fysieke lichaam krijgt zeven dagen lang wat het zo vaak tekortkomt: diepe rust, zachte beweging, slaap, warmte, zuivere berglucht, wellness en voeding die werkelijk voedt. Iedere dag geniet je van 100% biologische ayurvedische gastronomie, van ontbijt en lunch tot een verfijnd vijfgangendiner. Je lichaam hoeft even niets te compenseren. Het mag herstellen, verzachten en weer voller gaan voelen.
Je etherische lichaam — je levensenergie — krijgt ruimte om opnieuw op te laden. Door ademwerk, energetische oefeningen, rituelen, de vijf elementen en de kracht van de Alpen ontstaat er weer beweging waar je misschien al langere tijd vermoeidheid, stagnatie of leegte ervaart. Je voelt meer vitaliteit. Meer aanwezigheid. Meer levenslust.
Je emotionele lichaam hoeft niets meer weg te duwen of bij elkaar te houden. In een veilige bedding van rituelen, lichaamsgericht werk en verstilling ontstaat ruimte voor wat zich al langer aandient. Je begrijpt de boodschap achter je emoties en krijgt zachte rituelen en oefeningen om deze emoties in je te laten bewegen zodat je weer dichterbij komt bij jouw essentie als vrouw, je verlangens en de onvoorwaardelijke liefde voor jezelf.
Je mentale lichaam krijgt helderheid. In verdiepende workshops verbinden we psychologie, bewustzijn en oude wijsheid. Patronen worden zichtbaar. Dingen die eerst vaag of verwarrend voelden, krijgen taal en betekenis. Je gaat jezelf beter begrijpen en merkt dat keuzes eenvoudiger worden wanneer je weer vanuit rust kunt luisteren.
En dan is er je zielslichaam. Die laag die vaak pas hoorbaar wordt wanneer de rest van jou stil genoeg is geworden. Via Yoga Nidra, meditatie, visualisaties, rituelen en de stilte van de bergen maak je opnieuw contact met dat deel in jou dat al weet. Met je innerlijke richting. Je essentie. De vrouw die aanwezig blijft wanneer alle rollen, verwachtingen en verplichtingen even wegvallen.
Op 20 maart sluiten we onze reis af, precies op de drempel van de lente-equinox. Terwijl de natuur zich opnieuw naar het licht beweegt, stap jij terug je eigen leven in. Gevoed, van binnenuit.
Werkelijk gevoed worden. Weet je nog hoe dat voelt?
Misschien ben jij gewend om veel te dragen. Voor je werk. Voor je gezin. Voor de mensen om je heen. Je voelt veel, denkt veel, zorgt veel en ergens weet je dat je eigen binnenwereld al een tijd om meer aandacht vraagt. Je functioneert. Je doet wat er nodig is. En toch merk je misschien dat je sneller leegloopt, minder goed voelt waar jij zelf naar verlangt of dat rust alleen niet meer voldoende is.
Zelfzorg ken je waarschijnlijk wel. Een massage. Een wandeling. Een vrije middag. Gezond eten. Een weekend weg. Fijn en waardevol. En soms voel je daarna ook: ik ben even opgeladen, maar ik ben nog niet werkelijk gevuld.
Feed Your Soul is voor jou wanneer je verlangt naar iets diepers. Wanneer je voelt dat je niet alleen wilt uitrusten, maar weer wilt ervaren hoe het is om van binnenuit gevoed te worden. Om jezelf opnieuw te ontmoeten onder alles wat je dagelijks van jezelf vraagt.
Voor jou wanneer je:
Deze week is een uitnodiging om jezelf niet langer alleen te onderhouden, maar werkelijk te voeden.
Zodat je na zeven dagen niet alleen denkt: wat was dit fijn. Maar voelt: ik ben weer dichter bij mezelf. Ik weet weer waar mijn energie naartoe wil. Ik voel mezelf weer leven.
Niet iedere plek op aarde voelt hetzelfde. Er zijn landschappen die je activeren, plekken die je openen en plekken waar bijna vanzelf iets stil wordt vanbinnen. De bergen dragen al duizenden jaren die verstillende kwaliteit. In veel spirituele tradities worden ze gezien als plaatsen waar hemel en aarde elkaar ontmoeten.
De Oostenrijkse Alpen brengen precies die bedding. Ze zijn groots, zuiver en oeroud. Hun stilte helpt je uit de snelheid van het dagelijks leven te stappen. Je adem wordt dieper. Je horizon wordt groter. Je voelt opnieuw dat je onderdeel bent van iets wat veel ruimer is dan je eigen verhaal.
Vanuit de ziel bezien symboliseren bergen de weg naar bewustzijn. Iedere stap, iedere stilte, iedere blik op het landschap nodigt je uit om lichter te worden en helderder te zien wat werkelijk belangrijk is.
We ontmoeten elkaar op een bijzonder kantelpunt: de winter ligt nog voelbaar in de bergen, terwijl de lente zich voorzichtig aandient. Precies daar ontstaat de magie van dit retreat. Wat mag verzachten, krijgt ruimte. Wat in jou wil ontwaken, wordt gevoed. Op 20 maart, de eerste dag van de lente, sluiten we deze reis af. Je keert terug met het diepe besef dat de bergen je hebben geholpen te her-inneren wat al die tijd al in jou aanwezig was.
Het Feed Your Soul Retreat is ontworpen als een week waarin jij volledig mag ontvangen. Daarom is aan ieder detail met zorg en aandacht gedacht. Vanaf het moment dat je aankomt, hoef je niets meer te organiseren. Je mag vertragen, opladen en je volledig richten op jezelf.
Tijdens deze exclusieve retreatweek van 14 tot en met 20 maart 2027 ontvang je onder andere:
Je ontvangt daarnaast ook:
Voel je een ja? Wacht dan niet te lang en reserveer jouw plek. Samen met Diana kijk ik ernaar uit je van 14 tot en met 20 maart 2027 te verwelkomen in de Oostenrijkse Alpen. Een week waarin je je opnieuw mag herinneren hoe het voelt om werkelijk gevoed te zijn. In je lichaam. In je levensenergie. In je hart. In je hoofd. En in de verbinding met je ziel.
Een week die je nog jarenlang met je meedraagt.
Het Feed Your Soul Retreat is een exclusieve 7-daagse reis waarin alles erop gericht is dat jij opnieuw gevoed wordt. In je lichaam. In je energie. In je hart. In je hoofd. In je ziel. De totale investering voor deze volledig verzorgde retreatweek bedraagt € 2.400*. Deze investering bestaat uit twee delen: het retreatprogramma en je verblijf in het Naturhotel.
De kosten voor het volledige retreatprogramma bedragen € 1.400 en worden rechtstreeks aan Soulleadership betaald. Bij aanmelding reserveer je jouw plek met een aanbetaling van €300. Daarmee ben je verzekerd van jouw deelname. Het resterende bedrag mag je later voldoen of in termijnen betalen. Het volledige retreatbedrag dient uiterlijk 31 januari 2027 voldaan te zijn.
Je verblijf boek je rechtstreeks bij het viersterren, award-winning Naturhotel met de persoonlijke retreat kortingscode die je na aanmelding per e-mail ontvangt. De hotelkosten bedragen ongeveer € 1000,- op basis van een standaard luxe tweepersoonskamer en een volledig verzorgd verblijf (inclusief alle maaltijden, wellness en activiteiten). Wil je meer privacy, extra ruimte of een ander kamertype, dan kun je zelf kiezen voor een upgrade.
Voor € 2400 ontvang je een week waarin werkelijk alles samenkomt:
Dit retreat is bewust kleinschalig. Juist daardoor ontstaat de rust, veiligheid en persoonlijke bedding waarin je werkelijk kunt zakken, ontvangen en transformeren. Je hoeft alleen te voelen of deze week jou roept. Na je aanmelding nemen we persoonlijk contact met je op en begeleiden we je stap voor stap bij de verdere voorbereidingen, inclusief het boeken van je verblijf bij het Naturhotel met de speciale korting.
Let op: de plaatsen worden toegewezen op volgorde van aanmelding. Zodra de groep compleet is, sluit de inschrijving.
Voel je dat dit jouw week is? Meld je dan aan en reserveer jouw plek.
We openen de deuren naar een besloten gemeenschap, waar je de vrijheid hebt om vragen te stellen en ervaringen te delen, allemaal zonder verplichtingen.
Nee. Alles wordt zo begeleid dat je kunt instappen vanuit waar jij nu bent. Ervaring is niet nodig. Openheid, nieuwsgierigheid en de bereidheid om tijd voor jezelf vrij te maken zijn voldoende.
Absoluut. Veel vrouwen kiezen juist bewust voor een retreat zonder vriendin of partner. De groep is klein en zorgvuldig samengesteld, waardoor er snel een veilige en warme bedding ontstaat. Je hoeft niemand mee te nemen om je welkom te voelen. Ook zijn er in het hotel prachtige eenpersoonskamers.
Het programma is verdiepend, maar niet volgepland. Er is bewust ruimte voor rust, wellness, wandelen, slapen, integreren en simpelweg niets doen. We geloven dat echte verdieping juist ontstaat wanneer er voldoende ruimte omheen zit.
Nee. Alles is een uitnodiging. Je blijft zelf verantwoordelijk voor wat op dat moment goed voelt voor jouw lichaam en systeem. Soms zit de grootste verdieping juist in even overslaan, rust nemen of alleen zijn.
Het retreat bevat psychologische, lichaamsgerichte en bewustzijnsgerichte elementen, maar is geen vervanging voor individuele psychotherapie of medische behandeling. Het is een verdiepende week voor persoonlijke ontwikkeling, herstel, bewustwording en bezieling.
De voeding is volledig biologisch en geïnspireerd op de ayurvedische keuken. De maaltijden zijn verfijnd, voedzaam en afgestemd op welzijn en vitaliteit. Eventuele medische allergieën of dieetwensen kun je vooraf doorgeven.
Ja, de chefs van het hotel doen hun uiterste best om hier rekening mee te houden. Bij ernstige of medisch noodzakelijke allergieën is het belangrijk dit vooraf duidelijk te melden, zodat zij kunnen nagaan wat mogelijk en veilig is.
Voor de vrouw die veel geeft, veel voelt en verlangt naar meer rust, helderheid, energie en verbinding met zichzelf. Voor wie voelt dat een paar uur zelfzorg niet meer genoeg is en verlangt naar een week waarin zij zelf werkelijk mag ontvangen.
De gezamelijke investering bedraagt ongeveer 2400. Hierbij is de fee voor de inhoud van het retreat aan Soulleadership €1400. De kosten voor het hotel bedragen ongeveer €960 op basis van 6 nachten en een gedeelde standaard tweepersoonskamer. Het hotel en Soulleadership hebben mogelijkheden om in termijnen te betalen.
We werken bewust met een veilige beperkte groepsgrootte. Dat maakt persoonlijke begeleiding mogelijk en zorgt voor meer rust, veiligheid en diepgang.
De retreatprijs omvat het volledige programma en de persoonlijke begeleiding door Nienke en Diana. Verblijf, maaltijden, reis en eventuele aanvullende hotelkosten worden apart vermeld bij de boekingsinformatie.
Je reist op eigen gelegenheid. Op die manier heb je alle mogelijkheden om te reizen op een manier die bij je past. Auto, trein of vliegen.
Het Feed Your Soul Retreat gaat door bij een minimum van 12 deelnemers. Voor jouw deelname aan het retreatprogramma gelden de annuleringsvoorwaarden van Soulleadership, conform onze algemene voorwaarden zoals vermeld op de website. De kamer en het verblijf boek je rechtstreeks bij Naturhotel Chesa Valisa. Voor deze boeking gelden de annuleringsvoorwaarden van het hotel zelf. We adviseren je daarom om deze voorwaarden bij het reserveren van je kamer goed door te nemen. Wanneer het retreat onverhoopt niet doorgaat vanwege onvoldoende deelnemers, ontvang je uiteraard tijdig bericht over de vervolgstappen rondom jouw retreatbijdrage. Voor de hotelboeking blijven de voorwaarden van Naturhotel Chesa Valisa leidend.